أخيرا وجدنا الحل لمشكلة تورم الرجل واحتباس الماء بالجسم، إليكم طرق طبيعية وفعالة للتخلص من هذه المشكلة
يعاني البعض من إنتفاخ قدمه ويده وربما زيادة مفاجئة في وزنه، وهو الأمر الذي قد يسبب إزعاجا كبير لهم، وربما يتسائل من يمر بتلك الأعراض عن أسباب ذلك خاصة وأنه لم يزيد او ينقص من أكله، ويتبين أن هذا التور يسمى احتباس كميات زائدة من الماء في الجسم، وننشر لكم كيفية التخلص من هذه المياه وعلاجها.
الكرفس والبطيخ والبصل النئ والقهوة أحد الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تخلص الجسم من المياه المختزنة به.
يفضل التوقف عن تناول الأملاح كالمخللات او الإكثار من الطعام في الملح، فهذه أبرز اسباب احتباس الماء في الجسم.
ممارسة الرياضة عدة مرات بالاسبوع بانتظام حتى ولو كانت داخل المنزل تسهم في التعرق وهو ما يساعد في إخراج الماء الزائد من الجسم.
ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم لآنها تساهم بشكل كبير في علاج هذه المشكلة ومن هذه الأطعمة، السبانخ والبطاطا والطماطم والبطيخ والفاصوليا والزبادي والكثير أيضا.
وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية حيث تساهم في عملية الخضم والتخلص من فضلات الجسم الزائدة.
ينبغي تناول الكثير من الماء خلال اليوم وذلك حيث تعمل الماء على تنظيف الجسم من الأملاح الزائدة والسموم التي هي أبرز أسباب تورم تلك المناطق في الجسم واحتباس المياه.
تعليقات
إرسال تعليق