صحة ورشاقة

 بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين

اقوى البرامج والوصفات لزيادة الوزن الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة  1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغل...

 بطن ممسوح في أسبوع | ستذوب دهون البطن و الكرش بجنون | بدون ريجيم أو تمارين

مرض السكّري يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) وإفرازه لهرمون الأنسولين في الدم لائحة الأمراض المنتشرة والمتعارف علي...

قائمه الممنوعات اثناء الدوره الشهريه ... 1- حمل الأشياء الثقيلة. 2- المشي حافية القدمين أو الجلوس على أرضية باردة. 3- شرب الأشياء الباردة...

 تمرين 1 يعتبر تمرين  واحد من أفضل التمارين الأرداف وشدها وللبدء يجب الوقوف بشكل مستقيم ووضع اليدين بجانب الوركين. تقدمي خطوة كبيرة الى الأم...

🚫 🚫 اهم الممنوعات اثناء الدوره الشهرية 🚫 🚫 🚫 🚩 اللي قرات تعمل تم باش يشوفوها الاخرياات 😘 😘 1- حمل الأشياء الثقيلة. 2- المشي حافية ال...

أعراض الحمل  قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول من الحمل ومن أهم تلك التغيرات: الأعراض  الجسمانية : غياب الدورة...

الشمندر  الشمندر أو " البنجر " هو نوع من الخضار ذات اللون الأحمر الأرجواني، تؤكل نيّئة على شكل سلطة أو مطبوخة دون تقشير أو مسلوقة ...