نــصــائح للصحة العــامــة للعروس :
- الاكثار من تناول الفاكهة والخضراوت.
- تناول البروتينات مثل اللحمةوالفراخ بمعدل قطعة واحدة يوميا وتناول الفسفور بجميع انواعه الموجود فى جميع انواع السمك.
- البعد عن النشويات والبلح والتمر لانهم بيزودا فى الوزن.
- البعد عن الملح والتقليل منه لانه بيزود فى الوزن حوالى 4 كيلو جرام.
- النوم مبكرا لتتجنبى الهالات السودة تحت العين وان بشرتك تكون مرهقة.
- الاكثار من شرب الماء يوميا.
- شرب يوميا عالريق كوب ماء دافىء وتذوبى فيه ملعقة خميرة.
- سوف يعطى بشرتك تفتيح ونقاء وصفاء للبشرة لان الخميرة مفيدة جداا ومتخفيش الخميرة.
- مش حتجعللك تزيدى فى وزنك ومن فوائد الخميرة ايضا انها تنقى المعدة.
- يجب عليكى ازالة الماكياج قبل النوم لان البشرة بليل بتتنفس.
- حاولى البعد عن التوتر والعصبية بقدر الامكان.
عليكى القيام بالاتى قبل النوم
نـصائـح خـاصـة للعروس:
اولا الشعر :
حمام الكريم
- انواع حمامات الكريم الكويسه
- فى القمة : ماركة لوريال وماركة جولدن فلاورز
- فى حمامات كريم لتغذية الشعر مثل ماركة توب ميكس حلو جداااا top mix الأفضل لتطرية الشعر افضلهم حمام كريم لتطرية الشعر بالكرياتين بس تجبيبه نوعه ايطالى حمام كريم لتطرية الشعر عن تجربة ينعم الشعر ويوقف تساقطه ويطول الشعر ايضا اسمه جولدن فلاورز golden flowers لون العلبة روز ومكتوب عليها باللون الازرق الغامق ولون الغطاء ازرق غامق طريقة الاستخدام : يوضع ع الشعر فقط وليس الفروة لانه لو وضع ع الفروة يكون قشرة تضعيه ع الشعر لمدة 10 دقائق ويشطف الشعر بعده ويستخدم بعد الشامبو ولو حتستخدمى بلسم يبقى بلاش حمام كريم تختارى بين البلسم وحمام الكريم
- هاااام جدا:يجب عند شراء حمام الكريم تشوفى تاريخ انتاجة وصلاحيته وانتهائه عشان مش يكون صلاحيته انتهت فيوقع ليكى شعرك عن تجربة من بنت خالتى
ثانيا البشرة:
- لو البشرة فيها حبوب وأثار الحبوب يجب تعالجيها قبل الفرح ب3 شهور
- قومى بعمل حمام بخار لتنظيف البشرة قبل الزفاف باسبوع وايضا بيوم واحد قبل الزفاف مرة اخرى
طريقة تنظيف البشرة بعمل حمام بخار
- تضعى وجهك على جهاز البخار من ربع الى نص ساعة عشان المسام تتفتح
- تستخدمى أداة تنظيف البثور فيها نحيتين نحية طخينة ونحية رفيعة تستخدمى النحية الرفيعة
- تمسكى اداه تنظيف البثور بيد واليد الأخرى قطعة قطنة صغيرة
- تمسكى اداة تنظيف البثور وتنظفى بها الرؤؤس السودة تضعى الحرف الرفيع من الاداة ع الرؤؤس السودة وكأنك بتشيلى وتنتطرى الرؤؤس السودة بالاداه لفوق ولما تطلع الرؤؤس السودة فى اداه التنظيف تمسكى القطنه وتمسحيها وتعملى كده على كل الرؤؤس السودة وتضغطى ع جانب الانف فى النحيتين اليمين والشمال اللى داخلين جوة جانب الانف
يجى دور سنفرة البشرة
لازاله الجلد والخلاياالميته تفركى الوجه ممكن بيدكى او بقطعة قطنة توجهى اليد او القطنة وانتى بتنظفى لبرة اى تبدئى من اى جزء تنتهى بقطنة او بيدك لبرة اى للذقن اى من فوق لتحت اى من القورة الى جانب الوجه الى الذقن و من جناب الأنف والخدود لبرة اى لللأذن فى حركات دائرية
سنفرة للبشرة الجافة والعادية :
سنفرة للبشرة الدهنية والمختلطة :
يجى دور ماسك لتغذية البشرة
ملعقة عسل أبيض+ ملعقة لبن بودرة او حليب تستخدمى لو نوع بشرتك جافة او عادية لبن كامل الدسم ولو بشرتك دهنيه او مختلطة لبن خالى الدسم ولو بشرتك حساسه اى نوع لبن بودرة مش حتفرق وتضعيها ع الوجه لمدة تلت ساعة وبعدين تفركة ووجهك ببطن اصابع يدك وتشطفى وجهك بالماء البارد
مروووووووور مكعب ثلج ع الوجه كله وياريت لو مكعبات ثلج ماء ورد او شطف الوجه كزا مرة بمية الورد الساقعة
يجب تعملى تنظيف البشرة مرة بالشهر وتحذير كثرة استخدام تنظيف البشرة بالبخار فى فترات متقاربة تعمل على توسيع المسام للبشرة
عليكى بتفتيح البشرة من خلال :
غسول لتفتيح البشرة بمية الأرز لجميع أنواع البشرة هى وصفة يابانية (وصفة الارز المسلوق )
تسلقى الارز فى لتر ماء حوالى كوب ارز ثم تصفيه لما يتسلق كويس سوف يشبة الشوربة اللزجه وتضعيه فى زجاجة زجاج وفالثلاجة ويستخدم وتستخدميها يوميا كغسول لبشرت
تعليقات
إرسال تعليق