مقادير لعشاء خفيف صحي ولذيذ لا تترددي في تجربته
المقادير :
حبة بطاطس مقطعة مكعبات صغير
حبة فلفل اخضر
حبة فلفل احمر
حبة بادنجال
حبة بصل
ملعقة كبيرة فزبر مفروم
علبة تونة
5 بيضات
التوابل : ابزار ملح فلفل احمر كمون
الطريقة :
في صينية فرن نضع البطاطس والفلفل الاحمر والاخضر والبادنجل والبصل ونصب فوقها القليل من الزيت ثم ندخلها الفرن تطهى عندما نخرجها نضيف القزبر والتونة والبيض وباقي النوابل ونضعها في مول مدهون بالزبدة وندخلها الفرن وبالصحة والراحة .
تعليقات
إرسال تعليق