احصلوا على اسنان بيضاء لامعة فى دقائق فقط وصفة سحرية المفعول

تم حصر عدد كبير جدا من اراء الكثير جدا من الأطباء في انحاء العالم وكانوا يؤكدون أن هذه المعلومات صحيحه وسوف تساعد الكثير من الناس في مواجهه امراض كثيره وذلك أيضا تم ذكره علي لسان طبيبه مشهوره جدا أنه اذا فعلت ما سوف تقوله سيجعلك هذا تملك صحه قويه جدا.

وأول شئ هو : 
أن تنظر الي السماء وخاصة الي الشمس في الصباح من بدايه أول ساعه للشروق أو قبل غروبها وقم بالنظر الي الشمس لمده لا تقل او تزيد عن 10 ثواني ، وخلال نظرك للشمس لا تلبس حذاء في قدمك بل تقف حافياً الأقدام علي أرض رطبه أو ارض بها أسمنت  

الخطوه الثانية :
قم بالذهاب لشرب الماء ويشترط أن يكون خالي من الكلور تمام ، ومن أنواع الماء الخالي من الكلور هو ماء الربيع ، وبعد ذلك نقوم بترك الماء في أشعه الشمس لمده 4 ساعات وفي زجاجات شفافه اللون لكي تمتص أشعه الشمس جيدا ولكن إنتبه لا تترك الزجاجات في الخارج ليلاً.

الفكره الثالثه هي : 
أن نقوم بممارسه الرياضه في الهواء المنعش والذي يجعل الجسد في حالة استعداد تام للرياضة وهذه الطريقه فعاله جدا لكي تخرج السموم من الجسد. 

الطريقه الرابعه وهي : 
استنشاق الهواء المنعش والمشي فيه في فتره الصباح الباكر الذي يكون الهواء في اجمل لحظاته ، وفي المساء ايضا يمكننا فعل هذا وتكون المده لا تقل عن 30 دقيقه من المشي .

الطريقه الخامسه وهي : 
أن نذهب الي النوم وجعل الجسم يأخد راحته الطبيعيه والفتره المناسبه لذلك من العاشره مساءً حتي منتصف الليل فإن الجسم في هذه الفتره يقوم بفرز الكثير من الهرمونات وذلك لإيقاع الشمس ! 

الخطوه السادسه وهي : 
أن تتركي مستحضرات التجميل التي تضر البشره والجسم وغيرهم وأن تقومي بإستعمال أشياء طبيعيه

الخطوه السابعه :
وهي تناول الكثير من الخضروات والفاكهه ونقلل من تناول اللحوم 

الخطوه الثامنه :
وهي عدم استخدام المحليات السكريه الصناعيه فهي تسبب أضرار جانبيه نحن في غني عنها ، 

عدم التدخين ، فالتدخين يعمل علي تدمير الصحه وعدم تناول الكحول وشرب القهوه والشاي الإسود هذا خطأ وعدم تناول العلكه وهذه الأشياء المعلبه ، إبتسم دائما وإرسم البسمه الضاحكه علي وجهك فهذا سوف يسرع من إفراز الكثير من الهرمونات التي تعالج جسمك من الأمراض ، لا تقوم بأشياء سخيفه مثل التحدث عن شخصيتك بطريقه ليست ايجابيه فهذا سوف يجعل عقلك الباطني يهيئ لك أشياء لا قيمه لها ، عليك التصرف كأن كل الاشياء ممتازه ، 

اذا اردت التخلص من الكره والغضب.. السببان الذي لهما تأثيرات سلبيه علي افراز الهرمونات السلبيه ، فعليك مسامحه نفسك ومسامحه الأشخاص الاخرين وسوف تتخلص من هذه الصفات السيئه وتعود عليك بالخير
وايضا شئ مهم نصحت به الطبيبه وهذه الطريقه او الوصفه التي تعتمد علي الطعام النيئ ، فعليك تناول الجوز واللوز وهذه المسليات وأيضا تناول ملعقتان كبيرتان من زيت بذور الكتاان وأيضا يمكن تناول من بذر الكيتان الذي تم طحنه,  

اذا إتبعت هذه الإرشادات سوف تسلم من أشياء كثيره جدا.