يعانى معظم الفتيات والشباب من مشكلة الوزن الزائد او الوزن المفرط والذى لا تجدى الوسائل والرجيم اى نفعا معه ويحتاج الى عمليات متخصصة لشفط الدهون ونحت الجسم وغيرها الكثير ويجب على الشخص الذى يبدأ فى خفض وزنه ان يتحلى بالإرادة وعدم لليأس من التخلص من وزنه الزائد ... والوزن الزائد عن المألوف يجعل الشخص يشعر بالإحراج من مواجهه المجتمع ويمكن ان يشعر بعدم الرضا عن ما يرتديه او لا يجد ما يناسبه من ملابس وهنا قد احضرنا لكى تجربة فتاه مصرية استطاعت ان تخسر اكثر من 35 كيلو من وزنها وقد انشغل الكثير على مواقع التواصل الإجتماعي بهذه التجربة الناجحة ومن خلال هذا الموقع ننقل لكى هذه التجربة الرائعة هذه فتاه فى عمر 23 عاما عانت من زيادة فى وزنها بشكل كبير ولكنها قررت ان تفقد هذا الوزن الزائد وبالفعل عنما بلغت عمر 31 عاما اذهلت الجميع بشكل جسمها المتناسق وخسارة وزنها بشكل صحى وقد جمعنا لكى عزيزتى عدد من النصائح التى من خلالها تستطيعين خسارة وزنك و باتباع نظام غذائى صحى متوازن العناصر واليكى هذا النظام: الافطار : 1 بيضة نصف رغيف كوب عصير ليمون الغذاء: نصف فرخة مشوية او سمكة مشوية خضار سوتيه كوب من الأرز أو المكرونة العشاء: كوب زبادى معصور عليه ليمون (يساعد على حرق الدهون) مشروب دافئ تتناولى الفاكهه ولا تتناولى اى طعام بعد الساعة السابعة مساءاً ويجب بين هؤلاء الوجبات تناول ثمرة فاكهه او خضروات كل ساعتين المشروبات تناولى المشروبات الدافئة وخاصة مشروب القرفة والجنزبيل محلى بالعسل هذا ما ذكرته تلك الفتاه عن نظامها الغذائى .
تعليقات
إرسال تعليق