الكبد:
يعتبر الكبد من الأعضاء الرئيسية في الجسم، حيث يلعب دوراً أساسياً في تعقيم الجسم، وتخليصه من السموم والأدوية والكحول، كما يسرع عملية أيض الدهون والبروتينات والكربوهيدرات من خلال إفراز حوالي لتر من عصارته الصفراء، لذلك ينصح الأطباء بتناول الأغذية التي تنظف الكبد، وتخلصه من السموم، كي يقوم بوظائفه ودوره الحيوي بشكل صحيح وسليم، وتجنب الأغذية التي تسبب تراكم الدهون حول الكبد، وعرقلة وظائف الكبد وإرهاقه، مما ينعكس على الجسم والبشرة بشكل سلبي، ويؤدي إلى ظهور التصبغات القاتمة، وعدم توحد لون البشرة.
لتنظيف الكبد:
ان خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة ..
وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور.
فوائد تنظيف الكبد:
فوائد تنظيف الكبد للبشرة يحسن صحة البشرة بشكل عام، ويمنحها النضارة والحيوية والشباب. ينقي البشرة، ويخلصها من الشوائب والبقع الداكنة، والتصبغات والجروح القديمة. يوحد لون البشرة. يخلص البشرة من الهالات السوداء تحت العينين.
طرق تنظيف الكبد :
شرب كميات كافية من الماء، بما لا يقل عن لتر ونصف يومياً.
تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وفيتاميناتي A, E، وعنصري الزنك والسيلينيوم.
تناول البذور الصحية؛ مثل: بذور الكتان، ودوار الشمس، والسمسم، واليقطين؛ لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وأحماض الأوميغا3، وفيتامين B الضروري لتنظيم وظائف الكبد.
تناول المكملات الغذائية الخاصة بتنظيف الجسم من السموم.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم؛ مثل: الهرولة، والمشي السريع، والسباحة، والركض، واليوغا.
تعليقات
إرسال تعليق