الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان

البرتقال قاكهه شتوية مهمة ويحبها الجميع بل وأنها أهم فاكهه شتوية بلا منازع وهو من الحمضيات ووسمى برتقال تيمنا بدولة البرتغال لان تلك الدولة تزرعه وهو فاكهه حمضيه يحبها الجميع وتتواجد فى أغلب المنازل فى الشتاء. ومن المعروف أن البرتقال أو اليوسفى قد عرف
باأحتوائه على فيتامين سى المهم بالنسبة لجسد الانسان وأحتوائه على بعض الفيتامينات الاخرى ولكن أكتشف خمس فوائد رائعه بالنسبة للبرتقال وهى .... أحتوائها على الكولاجين الطبيعى وفيتامينات أخرى مهمة لصحة الجلد أى تناول برتقالة واحدة فى اليوم تؤخر ترهلات الجلد وظهور الشيخوخة والتجاعيد وكذلك يحافظ على مرونة البشرة . والامر الثانى أنه يحتوى على مادة "فلافونايد" التى تمنع الكوليسترول من الترسب على جدران الشرايين فهو يقى من الإصابة بأمراض القلب. أى حينما يحدث لانسان تصلب شرايين ذلك بسبب تناول طعام غير صحى وملىء بالدهون وتلك المادة "فلافونايد" تمنع ذلك وتحمى القلب. ثالثا يحتوى على مادة "الفوليك" التى تحافظ على الخلايا العصبية ويعزز من القدرات الذهنية و رابعا يقى الجنين من التعرض لخطر الإصابة بالخلل العصبى بالنسبة للسيدة الحامل . خامسا يمنع تساقط الشعر وهذا بسبب أنتاج الجسد مادة الكولاجين التى تحمى الشعر من التساقط .