تقوس الظهر من الأشياء السلبية للرجل والمرأة على حد سواء لأنه يعطي مظهر غير لائق ويؤثر أيضا على الصحة ولكن بالنسبة للمرأة يعد أمرا غاية في الأهمية لأنه قد تكون وقفتها المستقيمة من أهم الأمور الملفتة في شكلها وهذا يزيد ثقتها بنفسها لأن وقفة المرأة الواثقة من نفسها هي أساس نجاحها. ولكن عددا كبيرا من النساء يتمنين بالفعل الحصول على هذا القوام المثالي ولكن للأسف يعانين من مشكلة تقوس الظهر ولهذا السبب قررننا أن نقدم لكي ما يخلصك من تلك المشكلة وهذة طريقة يابانية طبية ليست لعلاج تقوس الظهر فقط ولكن لخسارة الوزن أيضا. وهذة هي الخطوات: الأدوات التي نستخدمها : منشفة وشريط لاصق وأرض مسطحة.
أولا لابد من الإستلقاء وهذة تعتبر حيلة يابانية رائعة لعلاج تقوس الظهر وأيضا خسارة الوزن ثم نحضر المنشفة ونقوم بلفها جيدا، ونثبتها بشريط لاصق. ونضعها تحت أسفل الظهر ونستلقي باسترخاء على الأرض ولابد أن تكون الأرض مسطّحة وقاسية ولا تصح على الفراش. ثانيا : في أثناء تمددنا على الظهر نقوم بفتح القدمين حتى تكون باتساع الكتفين ثم نحني القدمين إلى الداخل حتى تلتقي الأصابع مع بعضها البعض ونقوم بمد اليدين الى أعلى الرأس بحيث يكون كف اليد متجها إلى الأرض و خنصر اليد يتلامس مع خنصر اليد الأخرى. ولابد من تكرا هذة الحيلة مرة أسبوعيا للوصول إلى الهدف المنشود منها
أولا لابد من الإستلقاء وهذة تعتبر حيلة يابانية رائعة لعلاج تقوس الظهر وأيضا خسارة الوزن ثم نحضر المنشفة ونقوم بلفها جيدا، ونثبتها بشريط لاصق. ونضعها تحت أسفل الظهر ونستلقي باسترخاء على الأرض ولابد أن تكون الأرض مسطّحة وقاسية ولا تصح على الفراش. ثانيا : في أثناء تمددنا على الظهر نقوم بفتح القدمين حتى تكون باتساع الكتفين ثم نحني القدمين إلى الداخل حتى تلتقي الأصابع مع بعضها البعض ونقوم بمد اليدين الى أعلى الرأس بحيث يكون كف اليد متجها إلى الأرض و خنصر اليد يتلامس مع خنصر اليد الأخرى. ولابد من تكرا هذة الحيلة مرة أسبوعيا للوصول إلى الهدف المنشود منها
تعليقات
إرسال تعليق