إنّ الكلي من الأعضاء الجسدية المهمة في جسم الإنسان وهناك الكثير من العادات الضارة التي للاسف يفعلها الكثير من الأشخاص وهذه العادات تتسبب في الكثير من الأضرار لصحة لكليتين ومن أشهر هذه العادات التي يجب أن نتوقف عنها على الفور من أجل الحفاظ على صحة الكلى هي:
1-عدم الإهتمام بتناول الكميّات الكافية من الماء: من المهم أن يحرص كلّ فرد منّا على عدد الأكواب التي يقوم بتناولها من الماء بصفة يومية من أجل الحفاظ على صحته العامة وعلى صحة الكليتين خاصة حيث أنّ الماء يقوم على تنظيف الكليتين من السموم وهذا بالطبع يساهم في الحفاظ على صحة الكلى.
2-عدم الإهتمام بالكميّات التي يتناولها الفرد من المعادن والفيتامينات : حيث أنّ ذالك يكون سبباً في أمراض الكلى حيث أنّ المعادن والفيتامينات لها دور هام في الحفاظ على الكليتين .
3-الإكثار من الكميّات التي يتناولها من الأملاح: إنّ الملح من السموم البيضاء التي تتسبب في الكثير من المشكلات الجسدية وعلى رأس هذه المشكلات للإضرار بصحة الكليتين الملح الكثير ومن المهم أن نحاول أن نقوم بالتقليل من الأملاح من أجل الحفاظ على الكلى ومن أجل أن نتجنب تكوّن الحصوات عليها .
4-التقليل من فترات النوم: إنّ النوم لابد أن يكون متناوب بين ست ساعات وبين ثمانية ساعات ولكن للأسف هناك البعض من الأشخاص ممن لايتناولون القسط الكافي من الراحة وهذا بالطبع له تأثير سلبي على الصحة البدنية.
5-الإكثار من تناول المسكنّات : من المعروف أنّ العقاقير الكميائية تؤثر على صحة الجسم وهناك الكثير من الأشخاص ممن يستسهل تناول العقاقير المسكنة وهذا بالطبع يؤثر على الصحة العامة ومن الأولى أن يذهب المريض إلى الطبيب لتشخيص المرض.
2-عدم الإهتمام بالكميّات التي يتناولها الفرد من المعادن والفيتامينات : حيث أنّ ذالك يكون سبباً في أمراض الكلى حيث أنّ المعادن والفيتامينات لها دور هام في الحفاظ على الكليتين .
3-الإكثار من الكميّات التي يتناولها من الأملاح: إنّ الملح من السموم البيضاء التي تتسبب في الكثير من المشكلات الجسدية وعلى رأس هذه المشكلات للإضرار بصحة الكليتين الملح الكثير ومن المهم أن نحاول أن نقوم بالتقليل من الأملاح من أجل الحفاظ على الكلى ومن أجل أن نتجنب تكوّن الحصوات عليها .
4-التقليل من فترات النوم: إنّ النوم لابد أن يكون متناوب بين ست ساعات وبين ثمانية ساعات ولكن للأسف هناك البعض من الأشخاص ممن لايتناولون القسط الكافي من الراحة وهذا بالطبع له تأثير سلبي على الصحة البدنية.
5-الإكثار من تناول المسكنّات : من المعروف أنّ العقاقير الكميائية تؤثر على صحة الجسم وهناك الكثير من الأشخاص ممن يستسهل تناول العقاقير المسكنة وهذا بالطبع يؤثر على الصحة العامة ومن الأولى أن يذهب المريض إلى الطبيب لتشخيص المرض.
تعليقات
إرسال تعليق